Kāpēc labi skriet?

Skriešana – laikam viss vienkāršāk pieejamais sporta veids, jo tā neprasa speciāli iekārtotas sporta zāles vai laukumus, kā arī jums nav nepieciešama iepriekšēja sagatavotība vai kādas īpašas iemaņas. Jums ir nepieciešama tikai stingra vēlēšanās, kas jau ir puse no padarīta darba, kāds parks un ērti skriešanas apavi. Ja reiz viss ir tik vienkārši, tad kāpēc tieši šī nodarbe tik ļoti vilina cilvēkus?  

 Skriešana attīsta visas ķermeņa pamata muskuļu grupas, tā atjauno enerģijas resursus organismā, kas palīdz cilvēkam notievēt un iegūt skaistu un tvirtu augumu.

Pārāk auksts, lai skrietu ārā?

Joprojām turpinās ziemas sals un laiks skriešanai ārā ir ne tikai nepatīkams, bet arī var izrādīties bīstams - varat saaukstēties vai nejauši uz slidena ceļa seguma gūt traumu. Tādēļ trenažieris ir labs veids, kā atstrādāt „melno” treniņu darbu aukstos, slapjos, tumšos un skriešanai citādi nepiemērotos laika apstākļos. Atcerieties, ka nekas tomēr nevar aizstāt skriešanu ārā, svaigā gaisā, parkā, mežā vai pat pilsētā, kas nu kuram tuvāks un interesantāks. Šo laiku varat arī noteikti izmantot, lai dažādotu savu treniņu programmu ar citiem sporta veidiem -
kalnu slēpošana, distanču slēpošana, slidošana utjp.

Uz veselību!

Kad labāk skriet – no rīta vai vakarā? Tas ir viens no aktuālākajiem jautājumiem ikvienam skrējējam. Pirmkārt, ir jāieklausās savā organismā. Ir cilvēki, kuriem fiziski un emocionāli no rītiem ir ļoti grūti veikt jebkādus fiziskus vingrinājumus, tāpēc šāds rīta skrējiens noteikti nebūs veselīgs organismam. Un ir tādi cilvēki, kurus rīta skrējiens uzlādē visai turpmākajai dienai. Otrkārt, ir jānosaka skriešanas mērķis.Ja galvenais ir nomest lieko svaru, rīta skrējiens ir piemērotāks un efektīvāks, jo šādā gadījumā organisms gūst enerģiju no rezervēm.

Atmiņas no Siguldas Kalnu maratona 2010

Viss iesākās ar to, ka par šo maratonu biju dzirdējis (precīzāk lasījis
tīmeklī), bet nu tas bija kauč kad vasaras viducī, bet nu bez jebkādas informācijas
par to vai šis pasākums šogad būs. Tā nu pāris dienas intensīvi apmeklēju
raid.lv bet bez īpašiem panākumiem. Prātā gan rezervēju vietu Siguldas
maratonam, bet nu laikam ejot kaut kā izkrita no galvas

, nu laikam jāiesaka
organizatoriem – pie reklāmas būtu jāpiestrādā, jo nu informācijas bija maz.
Manuprāt, tas veicinātu ne tikai sportisko konkurenci, bet arī orgu finansiālo
lādīti.
Tad nu 26. oktobra vakarā mēģinot ieiet draugiem.lv portālā sanāca mazliet
pārrakstīties un "dr" vietā uzspiedu vienkārši "r" un redz
tīmekļa pārlūkprogramma atcerējās, atšķirībā no manis, raid.lv.
Jā, ko lai saka apskatījos, apskatījos vēlreiz. Jāskrien.